39 semanas – já só faltam 7 dias!

Será que faltam 7 dias???

Em média, o bebé pesa agora cerca de 3,100 kg.

Continua a acumular gordura para ajudar a controlar a temperatura corporal após o nascimento, mas o provável é que já meça mais de 50 centímetros e pese um pouco mais de 3,100 kg (Os rapazes recém-nascidos são geralmente um pouco mais pesados do que as raparigas).

Os órgãos do bebé estão totalmente desenvolvidos e na posição correcta, e as camadas exteriores de pele vão descamando à medida que se forma pele nova por baixo.

O bebé deve manter-se tão activo como sempre até ao momento do parto.Uma redução de actividade pode ser sinal de problema, por isso contacte o seu médico se sentir um abrandamento dos movimentos.

Exercícios Pré-Parto: perineo

Deixo mais alguns exercícios, agora do períneo, que são uma grande ajuda também no pós-parto, ao preparar os musculos da zona do perineo a voltarao normal e prevenir a ocorrência de incotinência pós-parto.

Exercício 1 - deitada de barriga para cima com os membros inferiores em extensão e as mãos ao longo do corpo:
Contrair repetidamente as regiões anal e púbica.
Repita 5x

Exercício 2 - deitada de barriga para cima, com as costas bem apoiadas no chão, com os membros inferiores em flexão e as mãos ao longo do corpo:
Contrair repetidamente as regiões anal e púbica.
Repita 5x

Exercício 3 - deitada de barriga para cima, com as costas bem apoiadas no chão, com os membros inferiores em flexão e as mãos ao longo do corpo:
Inspirando lentamente alongue as costas afastando as costas do chão (bacia para cima), região abdominal e músculos períneo.
Expirando lentamente arqueie as costas aproximando-as do chão (bacia para baixo) contraindo a região abdominal e músculos do períneo.
Repita 5x

Exercício 4 - deitada de barriga para cima, com as costas bem apoiadas no chão, com os membros inferiores em flexão e as mãos ao longo do corpo, ou também pode realizar o memso exercício na posição de sentada:
Amarre uma toalha, ou algo semelhante, em torno dos joelhos e tente afastá-los fortemente.
Repita 5x

Exercício 5 - deitada de barriga para cima, com as costas bem apoiadas no chão, com os membros inferiores em flexão e as mãos ao longo do corpo, ou também pode realizar o memso exercício na posição de sentada:
Colocar uma almofada ou um rolo entre os joelhos e apertar fortemente como se o fosse partir.
Repita 5x

Obs: Podem juntar-se os exercícios de báscula e períneo, ou seja, ao fazer básculas, pode ao mesmo tempo contrair os músculos do períneo. Pode ainda juntar os exercícios de respiração.

Exercícios Pré-Parto: basculas

Com algum atraso, deixo aqui alguns exercícios que aprendi nas aulas de preparação para o parto... espero que ajude as grávidas que frequentam o blog!

Exercícios Pré-Parto - Basculas:

Exercicio 1 - deitada de barriga para cima com os membros inferiores em flexão e as mãos nas cristas ilíacas:
Inspirando lentamente alongue as costas afastando-as do chão (bacia para cima).
Expirando lentamente arqueie as costas aproximando-as do chão (bacia para baixo).
Repetir 5x

Exercício 2 - deitada de barriga para cima com os membros inferiores em extensão e as mãos nas cristas elíacas:
Inspirando lentamente alongue as costas afastando as costas do chão (bacia para cima).
Expirando lentamente arqueie as costas aproximando-as do chão (bacia para baixo).
Repita 5x

Exercício 3 - sentada com as pernas cruzadas e as mãos apoiadas nos joelhos:
Inspirando lentamente alongue as costas e olhe para o tecto (rode a bacia para fora).
Expirando lentamente arqueie as costas e olhe para o umbigo (rode a bacia para dentro).
Repita 5x

Exercício 4 - de gatas com as mãos apoiadas no chão e braços alinhados com as ancas:
Inspirando lentamente alongue as costas e olhe para o tecto (rode a bacia para fora).
Expirando lentamente arqueie as costas e olhe para o umbigo (rode a bacia para dentro).
Repita 5x

As básculas devem ser feitas juntamente com os exercícios de respiração, durante as contracções, de forma a acelerar a dilatação.

"Se durante a gravidez fizer exercícios suaves, sentir-se-á em forma e enérgica, melhorará a circulação sanguínea, manter-se-á flexível e estará a preparar-se para o parto"

3º CTG

Hoje foi novamente dia de consulta na maternidade para fazer CTG e ecografia!

O menino Duarte hoje deixou-me ficar mal... eu a dizer à enfermeira que ele de manhã mexe muito pouco, para ela não se admirar se o CTG não mostrasse muitos movimentos... e então não é que o Duarte hoje se mexeu o tempo todo???
A enfermeira até o chamou de "mexilhão"!!
Imaginem a minha cara... LOL

Bom, de resto está tudo bem... o fluxo do cordão está óptimo e a médica disse que o peso também está bom e que não se prevê que seja muito grande, talvez uns 3 kg :)

Já há nova data provável mas não vou dizer nada porque as apostas continuam abertas!!!

38 semanas – já só faltam 14 dias!

Atenção que na prática pode faltar menos ou mais de 14 dias... como disse anteriormente o bebé pode nascer entre as 38 e as 42 semanas!

Neste momento o pesa provavelmente entre 2,7 e 3,4 kg e mede entre 48 e 51 centímetros.

Já agarra firmemente, sensação que a mãe não tardará a sentir quando a mãozinha se agarrar finalmente ao seu dedo mindinho!

Os órgãos estão totalmente desenvolvidos e nas respectivas posições, mas os pulmões e o cérebro – embora suficientemente desenvolvidos para funcionarem correctamente – continuarão a amadurecer, e continuarão durante a infância.

Tenta imaginar a cor dos olhos do bebé? É possível que não consiga distinguir logo.

Se nascer com olhos castanhos, o mais provável é que assim se mantenham.

Se à nascença os olhos forem cinzentos ou azuis escuros, poderão manter-se cinzentos ou azuis ou então passar a verdes, castanhos claros ou castanhos escuros quando tiver cerca de 9 meses de idade.

Isto acontece porque a íris da criança (a parte colorida do olho) pode adquirir mais pigmento nos meses após o nascimento, mas não fica mais clara nem mais azul. (Os olhos verdes, castanhos claros e castanhos escuros possuem mais pigmento do que os olhos cinzentos ou azuis.)

É mesmo verdade:
Para quem dá à luz pela primeira vez, o trabalho de parto e a expulsão pode demorar cerca de 15 horas, embora varie muito de mulher para mulher...GRRR, so de pensar dá arrepios!!

2º CTG

Hoje foi dia de novo CTG e ecografia!

Antes do CTG fui comer um donuts e beber um cafe para ver se o Duarte se decidia a mexer mais um bocado... desta vez fez efeito!! Sim, porque este menino deve andar com os sonos trocados... de manhã raramente se mexe, depois de almoço mexe um bocadito.. mas so mexe mesmo a serio à noite, em especial depois das 22h-23h... tou para ver como vai ser quando nascer!!

A médica disse que continua tudo bem e que o colo do utero já está amolecido e a abrir... apenas fez um ligeiro toque mas acho que da proxima vez, caso ja tenha alguma dilatação, não me livro do "famoso" toque :-)

Ah, e confirma que quase de certeza ele vai nascer antes da data inicialmente prevista... ja falta pouco!

1º CTG... será que está quase?

Na sexta-feira passada fomos fazer o 1º CTG e nova ecografia para confirmar a posição do Duarte. Com base nos resultados e na sua longa experiência profissional, a Dra. disse que acha que o Duarte nasce um pouco antes da data prevista... e talvez por isso, em vez de voltar ao hospital em 1 semana, irei já na próxima 4ª feira... vamos ver se se confirma!!!

E perguntam vocês, o que é um CTG?

O CTG (Cadiotocógrafo) regista a regularidade e intensidade das contracções, mas também a forma como o ritmo cardíaco fetal reage a cada contracção. É preciso colocar eléctrodos na barriga da grávida, presos com umas faixas elásticas, e ligados por fios ao aparelho. Os resultados surgem em dois gráficos diferentes: um relativo à intensidade das contracções, o outro relativo ao batimento cardíaco do feto. Estes dados são importantes para avaliar a forma como o trabalho de parto está a progredir e permitem também avaliar o bem-estar fetal. De resto, o CTG não é usado apenas durante o parto, mas também no final da gravidez, para avaliar o bem-estar do bebé.

Aqui fica uma imagem , que não é da minha barriga, mas exemplifica bem este processo:

37 semanas – já só faltam 21 dias!

A sua gravidez é agora considerada uma gravidez de termo – o que significa que o bebé, em termos de desenvolvimento, está pronto para viver fora do útero.

O bebé pesa provavelmente por esta altura mais de 2,7 kg e mede entre 48 e 51 centímetros, da cabeça ao calcanhar. Se sofrer de pré-eclâmpsia, o seu médico poderá ter recomendado a indução do parto esta semana.

Muitos bebés têm uma farta cabeleira à nascença, com caracóis com um comprimento de 1 a 4 centímetros. Mas não fique surpreendida se o cabelo do bebé não tiver a cor do seu. Os casais de cabelo escuro ficam por vezes muito espantados quando têm filhos de cabelo louro ou ruivo, e os casais de cabelo claro têm sido surpreendidos por perfeitas imitações do Elvis. Além disso, como é evidente, alguns bebés parecem quase carecas ou apresentam apenas uma ligeira penugem.

36 semanas – já só faltam 28 dias!

O bebé continua a ganhar peso – cerca de 30 gramas por dia. Pesa agora um pouco mais de 2,7 kg e tem cerca de 48 centímetros de comprimento.

Está agora a perder a maior parte da penugem que lhe cobria o corpo, bem como a vernix caseosa, a substância cremosa que tem protegido a pele durante a sua submersão em líquido amniótico. O bebé engole estas duas substâncias, juntamente com outras secreções, as quais se manterão nos seus intestinos até ao nascimento. Esta mistura escura, que se chama mecónio, constituirá as suas primeiras fezes.

No final desta semana, já será considerado um bebé de termo. (Os bebés que nascem entre as 37 e as 42 semanas são considerados bebés de termo; um bebé que nasça antes das 37 semanas é um bebé pré-termo e, após as 42 semanas, é um bebé pós-termo.)

O bebé está agora muito provavelmente virado de cabeça para baixo, a melhor posição para um parto sem problemas.

34 semanas – já só faltam 42 dias!

O bebé pesa agora cerca de 2,150 kg e tem provavelmente pouco mais de 45 centímetros do topo da cabeça à planta dos pés. O sistema nervoso central está ainda em fase de amadurecimento, mas os pulmões já se encontram bem desenvolvidos. E esta é uma boa notícia caso decida nascer mais cedo do que o previsto.

Caso a ideia de parto prematuro tenha sido para si causa de ansiedade, ficará satisfeita por saber que 99% dos bebés com este tempo de gestação conseguem sobreviver fora do útero.

O Duarte tem soluçado bastante... será normal?
Da mesma forma que não sabem realmente por que razão soluçam os adultos, os investigadores também não sabem do que pode provocar os soluços fetais. Os soluços - uma convulsão involuntária do diafragma - são perfeitamente normais no útero e não são motivo de preocupação. Podem até ser motivo de celebração. Dado que os soluços só ocorrem depois de o sistema nervoso estar completamente desenvolvido no segundo trimestre, deve encará-los como um sinal de que o bebé se está a desenvolver normalmente

Aulas PPP

Pois é, já começaram as aulinhas de preparação para o parto (PPP).
Neste curso somos 4 mamãs, todas a rondar as 30 semanas de gestação e os rapazes vencem por 4-1... é que a formadora também está gravida de um menimo :)

Até agora falou-se da anatomia e fisiologia do corpo humano e desenvolvimento embrionario, bem como dos desconfortos que a gravidez causa.

Em relação a desconfortos devo dizer que, até ao momento, sou uma priveligiada, já que não tive os desconfortos iniciais de enjoos, vomitos, dores no peito... nem tão pouco me sinto pesada ou inchada, se bem que este calor começa a não ajudar muito!

Em todas as sessões temos 20 minutinhos de relaxamento que sabem mesmo bem!!

Ontem tivemos direito a prendinhas da Chicco!! Já tenho mais uma chucha e uma serie de amostras de produtos de bebé... espero que para a semana haja mais :)

27 semanas já só faltam 91 dias!

Com atraso de uns dias, aqui fica a informacao das 27 semaninhas... o tempo esta' a passar a correr!!!



Agora o bebé começa verdadeiramente a encher o útero. Esta semana, pesa quase 900 gramas e tem cerca de 36,5 cm de comprimento, com as pernas esticadas. Já consegue abrir e fechar os olhos e mantém-se a dormir ou acordado com intervalos regulares.

Pode chuchar nos dedos e, embora ainda estejam imaturos, os pulmões já conseguiriam funcionar com auxílio caso nascesse prematuramente.

19 semanas - já só faltam 147 dias!

O bebé pesa cerca de 250 gramas e mede 15 centímetros da cabeça ao rabinho mais ou menos o comprimento de uma pequena courgette. Os braços e as pernas são agora proporcionais entre si e relativamente ao resto do corpo. Os rins continuam a produzir urina e o cabelo na cabeça começa a despontar. Se for uma rapariga, os ovários têm já a quantidade estonteante de seis milhões de óvulos.

18 semanas – já só faltam 154 dias!

As orelhas do bebé destacam-se da cabeça.

Da cabeça ao rabinho, o bebé tem cerca de 14 centímetros de comprimento (mais ou menos o comprimento de uma batata doce grande) e pesa quase 200 gramas. Passa o tempo a flectir os braços e as pernas – movimentos que irá provavelmente começar a notar cada vez mais dentro de si.

Os vasos sanguíneos são visíveis através da pele, muito fina, e as orelhas já estão na sua posição final e destacam-se da cabeça. A mielina (uma camada de protecção) começa a formar-se em redor dos nervos, um processo que continuará durante um ano após o nascimento.

Se for uma rapariga, o útero e as trompas de Falópio estão já formados e posicionados. Se for um rapaz, os genitais são perceptíveis, embora possam estar escondidos durante as ecografias.

Ontem, consulta com as midwives

Aqui em UK o acompanhamento de uma gravida e' completamente diferente do de Portugal.
Temos inicialmente uma consulta com o GP, equivalente ao medico de familia, que nos envia para acompanhamento com as midwives, que sao uma especie de enfermeiras-parteiras, que nos acompanham desde a gravides, parto e pos-parto.

Na primeira consulta estas enfermeiras vao a nossa casa e comecam a preencher o nosso livro de gravida e nos dao os contactos directos delas (pager 24h/dia). Nessa primeira consulta tambem me tiraram sangue e recolheram urina para analise!

Ontem foi a segunda consulta, esta ja no posto medico, e disseram-me que o resultado dos exames de sangue e urina estavam excelentes!! Neste caso eu confesso que ja estava 'a espera, pois como tambem sou acompanhada em Lisboa, os ultimos resultados de analises ja tinham sido bons.

Agora a proxima consulta sera de novo com o GP, daqui a 2-3 semanas, e depois so em Setembro com as midwives.. nessa altura terei de fazer o teste especifico de glicemia, que consiste em beber uma bebida muito doce (Lucozade) 2h antes e depois fazer o teste!

Como tambem irei fazer isso em Lisboa, acho eu, devo optar por so fazer em 1 dos sitios :)

Por acaso fiquei impressionada com a colaboracao entre os medicos Londres-Lisboa, pois aqui aceitam os resultados das ecografias e analises extra, como o rastreio bioquimico, que fiz em Lisboa... e la a medica tambem ve os resultados das analises que fizer ca... Assim, nao tenho de duplicar!!

17 semanas - já só faltam 161 dias!

O bebé pesa agora cerca de 140 gramas e mede cerca de 13 centímetros – mais ou menos o tamanho de uma cebola grande. O cordão umbilical, a sua ligação vital à placenta, começa a ficar mais forte e mais grosso.

O bebé consegue mexer as articulações e o esqueleto – que, até agora, era apenas uma cartilagem tipo borracha – começa a enrijecer e a formar osso. Algumas partes do esqueleto manter-se-ão cartilagens durante anos após o nascimento. O esqueleto do recém-nascido é composto por 300 elementos (uma combinação de ossos e cartilagens). À medida que a criança cresce, alguns destes elementos endurecem e fundem-se. Quando alcançar a idade adulta, terá apenas 206 ossos.

Por curiosidade, sabiam que os EUA e a Austrália são os dois únicos países industrializados que não garantem uma licença de maternidade paga?

16 semanas - ja so faltam 168 dias!

O coração do bebé bombeia cerca de 20 litros de sangue por dia. Com 12 centímetros de comprimento (da cabeça ao rabinho) e 10 gramas de peso, o bebé tem mais ou menos o tamanho de uma pêra abacate. Nas próximas três semanas, o bebé vai viver um crescimento enorme, duplicando o peso e acrescentando vários centímetros ao comprimento.

Os membros inferiores estão agora muito mais desenvolvidos. A cabeça está mais direita do que antes e os olhos deslocaram-se para a frente da cabeça. As orelhas também já estão praticamente na sua posição final. Alguns dos sistemas mais avançados do organismo já estão a funcionar, incluindo o sistema circulatório e o tracto urinário. Deu-se início à formação do padrão do couro cabeludo, embora ainda não seja possível ver cabelo.

Embora fechados, os olhos mexem-se (lentamente) e até já começaram a nascer unhas nos pés. As unhas dos dedos das mãos e dos pés continuarão a crescer ao longo da gravidez, por isso não fique surpreendida se precisar de as cortar logo que nasça.

Amniocentese???

A analise da ecografia e do rastreio bioquimico permitiu concluir que a probabilidade do meu pimpolho ter problemas, nomeadamente Trissomia 21, 13 e 18 é muito baixa, sendo de cerca de 1/10000.

Perante estes resultados, amniocentese... sim ou nao?

"A amniocentese implica alguns pequenos riscos para a mulher e para o feto. Entre 1 % e 2 % das mulheres verificam-se perdas vaginais de sangue ou de líquido amniótico transitórias. Depois de fazer uma amniocentese, calculou-se que o risco de aborto espontâneo é de 1 entre 200, embora alguns estudos apontem para um risco menor. Em casos muito raros, a introdução da agulha lesa o feto."
(http://www.manualmerck.net/?url=/artigos/%3Fid%3D268%26cn%3D1759)

No meu caso, a resposta é NÃO!
Clinicamente nao é aconselhável fazer a amniocentese, ate porque este exame tem uma probabilidade muito mais elevada de causar um aborto, ja que é um exame invasivo.

Sendo assim, por agora o pimpolho vai ficar descansadinho, ja que ninguem vai incomodar o seu sossego!!!

15 semanas - já só faltam 175 dias!

Com cerca de 10 centímetros de comprimento, da cabeça até ao rabinho, o bebé pesa agora cerca de 70 gramas. Passa o seu tempo a inspirar e expirar líquido amniótico, o que ajuda ao desenvolvimento dos alvéolos dos pulmões. As pernas estão agora a ficar mais compridas do que os braços e o bebé consegue mexer todas as articulações e membros. Isto significa que as mãos são também mais funcionais. Começam a aparecer as glândulas sudoríparas e, embora as pálpebras continuem bem fechadas, já consegue aperceber-se da luz.

Se fizer uma ecografia poderá eventualmente já saber se é um rapaz ou uma rapariga! Mas não fique desiludida se tudo continuar um mistério. A determinação do sexo depende da nitidez da imagem e da posição do bebé durante a ecografia; pode estar enrolado ou virado de tal forma que não lhe permita sair do suspense.

Começam agora também a formar-se as papilas gustativas e um estudo realizado no Monell Chemical Senses Center, em Filadélfia, sugere que poderá ser capaz de sentir o sabor dos alimentos ingeridos pela mãe. Investigadores determinaram que os sabores dos alimentos tomados por mulheres grávidas alcançam o líquido amniótico.

Além disso, concluíram que a ingestão de alimentos saudáveis durante a gravidez poderá ajudar o bebé a desenvolver uma preferência por esses alimentos, possivelmente para toda a vida.

(amanha terei 15 semaninhas!!!)

14 semanas - já só faltam 182 dias!

O pescoço do bebé está agora definido, e cabeça está apoiada no pescoço e não nos ombros. O bebé pode agora virar a cabeça, abrir a boca, dar pontapés, juntar os lábios e virar os pés. Da cabeça até ao rabinho, o bebé tem apenas 9 cm de comprimento – mais ou menos como um limão – e pesa cerca de 40 gramas.

O bebé cresce contente da vida, os cabelinhos vão tapando a sua cabeça e ele é já capaz de sentir o gosto da comida que comes. Não esquecer de ter cuidado com a alimentação em especial o fortalecimento com cálcio.